Elbtal-
Wandererlebnisse
Haben Sie Lust auf schöne Naturerlebnisse?
Möchten Sie wieder mehr in Gemeinschaft unternehmen, sich zu bestimmten Gesundheitsthemen austauschen und fortbilden, oder sich einfach nur in der Natur erholen?
Prävention- und
Gesundheits-
wanderkurse
Let’s go –
jeder Schritt hält fit
Wandererlebnisse und Angebote für Senioren
Aktiv und Gesund
Für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden
Übersicht
Termine und
Preise
Übersicht zu unseren Angeboten/
Wanderkalender
„In der Stille der Natur wird man wahre Glückseligkeit finden“ (J. J. C. Smart)
Gesundheits-wandern
Gesundheitswanderkurse
(5-10 Wochen) finden im Frühjahr und im Herbst statt. Weiterlesen
Gesundheits-wandern
Wandern Sie in geselliger Runde zu den schönsten Aussichtspunkten in Umgebung. Weiterlesen
Waldbaden und Autogenes Training
Tauchen Sie entspannt in die Waldatmosphäre ein. Weiterlesen
Nordic Walking
Der Nordic Walking Kurs findet im Frühjahr und Herbst über 8 Wochen statt. Weiterlesen
Fußschule und Barfuß-wandern
Unser spezielles Fußtraining findet 2x im Jahr statt. Weiterlesen
Fasten-wandern
Fastenwandern findet 2x im Jahr über jeweils eine Woche statt. Weiterlesen
Angebote für Senioren
Dieses Angebot richtet sich an Senioren mit leichten Mobilitätseinschränkungen. Weiterlesen
Sonstige Wander-angebote
- Winterwanderung
- Picknicktouren
- Teamausflüge
- Gesundheitstraining in Einzelbetreuung
Warum Sie mit uns wandern gehen sollten
Unsere Philosophie
Elbtal-Wandererlebnisse bietet Ihnen vielseitige Angebote in Form von Gesundheitswanderungen, Gesundheitswanderkursen, Gesundheits- und Erlebniswanderungen im wunderschönen Elbtal und in der Umgebung von Dresden, Therapieangebote für Gesundheitseinrichtungen sowie intensive und achtsame Waldwanderungen mit hohen Erholungsfaktor (japan.: Shinrin Yoku).
Außerdem möchten wir auch Senioren mit leichten Mobilitätseinschränkungen ermutigen, wieder aktiv zu werden. Elbtal-Wandererlebnisse bietet diesbezüglich spezielle Gesundheits- und Erlebniswanderungen mit therapeutischen Begleitservice und Hol-und Bringservice an.
Wir arbeiten zusammen
- Deutsche Wanderverband (DWV)
- Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit (DAWG)
Wissenswertes
Eine Studie des Deutschen Wanderverband (DWV) zeigt, dass sich 82,7% der Wanderer nach dem Wandern glücklich und zufrieden fühlen, 73% fühlen sich seelisch ausgeglichener.
(Quelle Deutscher Wanderverband, Blumenthal, J.A.)
Ihr Plus
- Stärkung des Immunsystems und der Herzkreislauffunktionen
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Reduktion von Bewegungsmangel/ Sturzprävention
- Stärkung der physischen und psychischen Belastbarkeit
- Sressabbau
- Kontakte knüpfen
- Fit, gesund und glücklich
- Natur genießen
Termine/ Preise
Jobs
Kursleitung
Anfrage
Was ist Gesundheits-
wandern?
DWV-Gesundheitswandern© kombiniert kurze Wanderungen von 3-5 km mit wirksamen Bewegungs- und Entspannungsübungen und kurzen Informationen zu einem gesunden Leben. Eine DWV-Gesundheitswanderung© dauert ungefähr 1,5 bis 2 Stunden.
DWV-Gesundheitswandern© ist Teil von Let´s go – jeder Schritt hält fit, der Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes.
Gesundheitswandern ist ein Präventionskonzept des Deutschen Wanderverband. Speziell ausgebildete Gesundheitswanderführer/ -innen des DWV leiten Sie auf kurzen Wanderungen mit ausgewählten physiotherapeutischen Übungen an.
DWV-Gesundheitswandern© verbessert die Ausdauer und macht dadurch fitter für den Alltag. Das DWV-Gesundheitswandern© entwickelte der Deutsche Wanderverband zusammen mit der Universität Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie.
Das Programm erfüllt die Anforderungen an Gesundheitssport – die genannten Wirkungen wurden in Studien nachgewiesen.
DWV-Gesundheitswandern© ist deshalb von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. In Form von Bonusprogrammen der Krankenkassen besteht eine Erstattung über die Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.
Wie wirkt das Gesundheits-
wandern?
Wandern allgemein wirkt vielseitig und positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Wandern macht glücklich und fördert das Denken. Deshalb wird wandern als Ergänzung zu Psychotherapie und in der Behandlung von Demenz eingesetzt. Wandern macht glücklich und wird sogar in der Therapie gegen Depression eingesetzt. Beim Wandern kommen mehrere Effekte zusammen. Der Aufenthalt in der Natur, Bewegung, der Aufenthalt im Freien und beim Wandern mit Anderen das Gemeinschaftserlebnis! Es werden Stresshormone abgebaut und durch das Tageslicht das Glückshormon Serotonin gebildet.
Eine Studie des Deutschen Wanderverband (DWV) zeigt, dass sich 82,7% der Wanderer nach dem Wandern glücklich und zufrieden fühlen, 73% fühlen sich seelisch ausgeglichener.
(Quelle Deutscher Wanderverband, Blumenthal, J.A.)
Gesundheitswandern:
- stärkt nachhaltig Ihr Immunssystem und das Herz-Kreislaufsystem
- hilft Ihnen bei der Gewichtsreduktion oder hilft das Körpergewicht zu halten
- kräftigt Ihre gesamte Muskulatur
- verbessert Ihre Kraft und Kondition
- fördert Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht
- fördert Ihre physische und psychische Gesundheitsressourcen