Angebote

Gesundheitswanderkurse

Gesundheitswanderkurs
über 10 Wochen

Haben Sie auch das Bedürfnis nach Bewegung und schönen Erlebnissen
in der Natur?

Gesundheitswandern sprechen Körper, Seele und Geist in besonderer Weise an und richtet sich in erster Linie an Menschen, die in Bewegung kommen und bleiben möchten. Gesundheitswanderungen werden von zertifizierten Gesundheitswanderführern angeboten und für das Deutsche Wanderabzeichen pauschal mit 10 km pro Wanderung gewertet.

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Sei aktiv, gehe mit!

10 Beste Gründe für das Wandern

  1. Wandern macht glücklich
  2. Wandern ist gesund
  3. Wandern hält fit
  4. Wandern geht in jedem Alter
  5. Wandern ist unmittelbarer Naturgenuss
  6. Wandern lässt den Stress abbauen
  7. Wandern schafft Kontakte
  8. Wandern geht überall …
  9. … und zu jeder Jahreszeit
  10. Wandern ist Vielfalt

Alle diese positiven Wirkungen sind in verschiedenen Studien bewiesen.

Gesundheits-
wanderungen sind …

therapeutisch geführte Wanderungen von 3-5 km/ 1,5 Std. mit speziellen Übungen zur:

  • zur Stärkung des Immunsystems und der Herzkreislauffunktionen
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
  • Reduktion von Bewegungsmangel/ Sturzprävention
  • Stärkung der physischen und psychischen Belastbarkeit
  • regt den Stoffwechsel an und hilft bei der Gewichtsreduktion
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Bitte bringen Sie zu jeder Wanderung
folgendes mit:

  • geeignetes Schuhwerk (Sport- oder Wanderschuhe)
  • bequeme, dem Wetter entsprechende Kleidung
  • Rucksack mit Trinkflasche

Gesundheitskurs:

Gesundheitswandern ist ein anerkanntes Präventionskonzept und es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung durch die Krankenkassen.

Gesundheitswandern für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden

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„Let’s go – jeder Schritt hält fit“