Termine/ Preise

Übersicht zu unseren Angeboten

Gesundheitswanderkurse:

Gesundheitswanderkurse in der Umgebung von Dresden

1. Termin Treffpunkt: Alttolkewitz 26, 01279 Dresden/ an der Haltestelle (Einkaufspark)

Frühjahr

Zeitraum: 03.03.-12.05.2023

jeweils freitags 14:30-17:00 Uhr

(In den Ferien findet kein Gesundheitstraining statt.)

Gesundheitswanderungen durch den Deutschen Wanderverband ist ein anerkanntes Präventionskonzept. Eine Rückerstattung über die Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Das Deutsche Wanderabzeichen wird zusätzlich von den Krankenkassen in Form von Bonusprogrammen gefördert. Sie erhalten zur ersten Erlebnis- oder Gesundheitswanderung von mir einen Wander-Fitness-Pass. Darin können Sie alle Ihre Wandererlebnisse sammeln. Jede Wanderung wird mit Kilometerangabe, Stempel und Unterschrift signiert. Ich bin Mitglied im Deutschen Wanderverband und ausgebildete Gesundheitswanderführerin.

Preis / Person:

20 €

1 Gesundheitswanderung

75 €

5 Gesundheitswanderungen

120 €

Präventionskurs über 10 Wochen (10 Gesundheitswanderungen)

Herbst

Zeitraum: 01.09.-17.11.2023

jeweils freitags 14:30-17:00 Uhr

(In den Ferien findet kein Gesundheitstraining statt.)

Gesundheitswanderungen durch den Deutschen Wanderverband ist ein anerkanntes Präventionskonzept. Eine Rückerstattung über die Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Das Deutsche Wanderabzeichen wird zusätzlich von den Krankenkassen in Form von Bonusprogrammen gefördert. Sie erhalten zur ersten Erlebnis- oder Gesundheitswanderung von mir einen Wander-Fitness-Pass. Darin können Sie alle Ihre Wandererlebnisse sammeln. Jede Wanderung wird mit Kilometerangabe, Stempel und Unterschrift signiert. Ich bin Mitglied im Deutschen Wanderverband und ausgebildete Gesundheitswanderführerin.

Preis / Person:

20 €

1 Gesundheitswanderung

75 €

5 Gesundheitswanderungen

120 €

Präventionskurs über 10 Wochen (10 Gesundheitswanderungen)

Erlebnistouren und Gesundheitswanderungen für Senioren

mit therapeutischen Begleitservice

Gern sende ich Ihnen ein individuelles Angebot nach Ihren Interessen und Wünschen.

Geführte Erlebniswanderung mit therapeutischer Begleitung – FÜR SENIOREN

Start/ Ziel: ihr Zuhause
Länge: 1-2 km
Dauer: 2-2,5 Stunden im Stadtgebiet Dresden

Dieses Angebot richtet sich an Senioren mit leichten Mobilitätseinschränkungen, ggf. mit Hilfsmitteln, die aktiv sind und es bleiben wollen, sowie an Senioren mit Interesse an Kunst und Kultur in Dresden. Werden Sie wieder aktiv!

Gern begleite ich Sie als Therapeutin zu einem Stadtrundgang, Museumsbesuch oder zu anderen kulturellen Highlights.
Bei allen Aktivitäten des täglichen Lebens biete ich Ihnen therapeutische Unterstützung an.

  • mit Hol- und Bringservice
  • geführter Stadtrundgang mit historischen Highlights
  • Einkehr in ein Café, inkl. Getränk
  • inkl. Eintrittsgelder und Transfer für Museen und Taxifahrten

Auch als Gutschein erhältlich!

59 €

/ Person
All inklusive (Transfer, Eintrittsgelder, Getränk)

Vereinbaren Sie einen Wunschtermin.

Wanderkalender 2023:

Entspannung in der Natur

Treffpunkt: Fischhaus Dresden/ Dresdner Heide
  • Geführte Gesundheitswanderung durch die Dresdner Heide von ca. 5 km mit Pausen zum Verweilen und Entspannen an ausgewählten Orten.
  • mit „Waldbadenspezials“ und intensiven Entspannungstraining in der Natur
  • mit Tipps zur Stressreduktion im Alltag/ Life Balance
Bitte bringen Sie zur Wanderung eine Yogamatte oder ein großes Badehandtuch mit!
20 € / Person

Winter

Frühjahr

Freitag 02.06.2023

14:30-17:00 Uhr

Sommer

Freitag 25.08.2023

14:30-17:00 Uhr

Herbst

Sonntag 10.09.2023

09:30-12:00 Uhr

Pillnitzer Weinberge

Treffpunkt: Fähre nach Pillnitz/ Kleinzschachwitz
  • Geführte Gesundheitswanderung mit historischen Highlights in Pillnitz mit aktiven Pausen an ausgewählten Orten zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie gezielten Atemübungen und Dehnungsübungen.
  • mit Entspannungstechniken an ausgewählten Orten
  • mit wertvollen Tipps für einen gesunden Lebensstil/ Gesunderhaltung im Alltag
20 € / Person

Winter

Samstag 07.01.2023

09:30-12:00 Uhr

Frühjahr

Freitag 21.04.2023

14:30-17:00 Uhr

Sommer

Sonntag 25.06.2023

09:30-12:00 Uhr

Herbst

Freitag 08.09.2023

14:30-17:00 Uhr

Weißer Hirsch

Treffpunkt: Ecke Körnerweg/ Schillerstraße
  • Geführte Gesundheitswanderung von ca. 5 km durch das ehemalige Kurgebiet Dresden „Weißer Hirsch“ mit historischen Highlights und Wissenswertes über Naturheilmedizin und Medizintechnik.
  • mit aktiven Pausen an ausgewählten Orten zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie gezielten Atemübungen und Dehnungsübungen
  • mit Entspannungstechniken an ausgewählten Orten
  • mit wertvollen Tipps für einen gesunden Lebensstil/ Gesunderhaltung im Alltag
20 € / Person

Winter

Samstag 04.02.2023

09:30-12:00 Uhr

Frühjahr

Freitag 28.04.2023

14:30-17:00 Uhr

Sommer

Samstag 03.06.2023

09:30-12:00 Uhr

Herbst

Samstag 09.09.2023

09:30-12:00 Uhr

Bilzwanderung-Radebeul

Treffpunkt: Bilzbad Radebeul (mit kleinen Snack unterwegs)
  • Geführte Gesundheitswanderung in Radebeul auf dem Bilzrundwanderweg von ca. 11 km mit historischen Highlights und Wissenswertes über Naturheilmedizin in der Region Radebeuls.
  • mit aktiven Pausen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie gezielten Atemübungen und Dehnungsübungen
  • mit Entspannungstechniken an ausgewählten Orten
  • mit wertvollen Tipps für einen gesunden Lebensstil/ Gesunderhaltung im Alltag
  • mit kulinarischen und traditionellen Snacks zwischendurch
20 € / Person

Winter

Frühjahr

Samstag 06.05.2023

09:00-13:00 Uhr

Sommer

Samstag 01.07.2023

09:00-13:00 Uhr

Herbst

Samstag 23.09.2023

09:00-13:00 Uhr

Barfußwanderung für Familien

Treffpunkt: Fischhaus Dresden/ Dresdner Heide
  • Geführte Wanderung überwiegend barfuß oder in Barfußschuhen von ca. 5 km für die ganze Familie.
  • mit Theorie zur Anatomie des Fußes und zum Barfußlaufen und wertvollen Tipps zur Prophylaxe von Fußerkrankungen/ Fußfehlstellungen
  • mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Schulung von Sensomotorik
  • Anlegen eines eigenen Barfußpfades während der Wanderung mit verschiedenen Materialien aus der Natur
  • Tipps zum Barfußlaufen im Alltag und zur Pflege der Füße, Tipps zum Schuhwerk
  • zum Schluss der Wanderung: Anleitung zu einer Entspannungsmassage der Füße
Bitte tragen Sie anfänglich trotzdem Schuhe und bringen Sie sich ein kleines Handtuch mit!
20 € / Erwachsener
10 € / Kind

Winter

Frühjahr

Sommer

Sonntag 04.06.2023

09:00-12:00 Uhr

Sonntag 02.07.2023

09:00-12:00 Uhr

Sonntag 27.08.2023

09:00-12:00 Uhr

Herbst

Winterwanderung Elbblick

Treffpunkt: Fischhaus Dresden/ Dresdner Heide mit Möglichkeit der Glühweinverkostung/ Punsch
  • Geführte Gesundheitswanderung durch die Dresdner Heide zu den Dresdner Elbschlössern von ca. 5 km mit aktiven Pausen an ausgewählten Orten zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie gezielten Atemübungen und Dehnungsübungen.
  • Möglichkeit einer Glühwein- oder Punschverkostung bei einem Dresdner Winzer
  • mit wertvollen Tipps für einen gesunden Lebensstil/ Gesunderhaltung im Alltag
25 € / Person inkl. Punsch

Winter

Freitag 06.01.2023

14:30-16:30 Uhr

Freitag 03.02.2023

14:30-16:30 Uhr

Freitag 15.12.2023

14:30-16:30 Uhr

Frühjahr

Sommer

Herbst

Rhododendronpark Wachwitz

Treffpunkt: Elbterrassen in Wachwitz
Das Highlight im Frühjahr!
  • Geführte Gesundheitswanderung in den Rhododendronpark Wachwitz von ca. 5 km mit aktiven Pausen an ausgewählten Orten zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie gezielten Atemübungen und Dehnungsübungen.
  • mit wertvollen Tipps für einen gesunden Lebensstil/ Gesunderhaltung im Alltag
20 € / Person

Winter

Frühjahr

Freitag 05.05.2023

14:30-17:00 Uhr

Herbst

Sommer

Erlebnis- und Gesundheitswanderungen in der Umgebung von Dresden für Firmen, Hotels und Gesundheitseinrichtungen:

Gesundheitswanderung „Entspannung in der Natur“ als Therapieangebot

auf Anfrage

Gesundheitswanderung als Teambuilding/ Firmenausflug

Max. Teilnehmerzahl: 6-15 Personen

auf Anfrage

Kindererlebnistouren
in Planung 2023

Max. Teilnehmerzahl: 5-7 Kinder

auf Anfrage

Elbtal-Wandermarathon
in Planung 2023

auf Anfrage