Termine/ Preise

Treffpunkt:

Historisches Fischhaus Dresden
Ab dem 2. Termin kann der Treffpunkt im Stadtgebiet Dresden variieren und wird im Kurs bekannt gegeben.

Bitte mitbringen:

festes Schuhwerk, bequeme und warme Kleidung (Zwiebelprinzip, Mütze bei Bedarf)

Termine:

jeweils freitags, 07.03.-23.05.2025 / jeweils 15:00-17:30 Uhr

Preis / Person:

25 €

1 Gesundheitswanderung

75 €

5 Gesundheitswanderungen

120 €

Präventionskurs über 10 Wochen (10 Gesundheitswanderungen)

Gesundheitswanderungen durch den Deutschen Wanderverband ist ein anerkanntes Präventionskonzept. Eine Rückerstattung über die Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Das Deutsche Wanderabzeichen wird zusätzlich von den Krankenkassen in Form von Bonusprogrammen gefördert. Sie erhalten zur ersten Erlebnis- oder Gesundheitswanderung von mir einen Wander-Fitness-Pass. Darin können Sie alle Ihre Wandererlebnisse sammeln. Jede Wanderung wird mit Kilometerangabe, Stempel und Unterschrift signiert. Ich bin Mitglied im Deutschen Wanderverband und ausgebildete Gesundheitswanderführerin.

Preis / Person:

20 €

1 Gesundheitswanderung

75 €

5 Gesundheitswanderungen

120 €

Präventionskurs über 10 Wochen (10 Gesundheitswanderungen)

Werden Sie für Ihre Gesundheit aktiv! Wandern Sie an einem Wochenende zusammen in geselliger Runde zu den schönsten Aussichtspunkten der Sächsischen Schweiz. Sie erhalten wertvolle Tipps rundum das Thema Gesundheit und bekommen einen Einblick in achtsames und gesundes Wandern.

Termine:

• 10.05.2024 / Treffpunkt: 14:00 Uhr
Historisches Fischhaus Dresden / Dauer: 14:00-18:00 Uhr
Gesundheitswanderung von 5-7 Km in der Dresdner Heide mit Waldbadenspecials und inkl. Teezeremonie am Historischen Fischhaus Dresden, Besprechung der Halbtagestouren in der Sächsischen Schweiz

• 11.05.2024 / Treffpunkt: 10:00 Uhr
Bahnhof Rathen / Dauer: 10:00-14:30 Uhr
Halbtagestour Sächsische Schweiz von Kurort Rathen – Rauenstein – Thürmsdorf – Rathen (ca. 12-14 Km)

• 12.05.2024 / Treffpunkt: 10:00 Uhr
Bahnhof Königstein
Halbtagestour Sächsische Schweiz von Königstein – Pfaffenstein – Königstein (ca. 12-14 Km)

Preis / Person:

69 €

für das Kompaktangebot

Werden Sie für Ihre Gesundheit aktiv! Wandern Sie an einem Wochenende zusammen in geselliger Runde zu den schönsten Aussichtspunkten der Sächsischen Schweiz und durch die Weinberge des Elbtals. Sie erhalten wertvolle Tipps rundum das Thema Gesundheit und bekommen einen Einblick in achtsames und gesundes Wandern.

Termine:

• Freitag, 04.10.2024 / 15:00-17:30 Uhr
Treffpunkt: Dresden Fischhaus Dresdner Heide – kulturhistorische Wanderung durch die Dresdner Heide zu den Dresdner Elbschlössern, Besprechung der weiteren Halbtagestouren inkl. Teezeremonie (ca. 5-7 km)

• Samstag, 05.10.2024 / 10:00-14:30 Uhr
Treffpunkt: Pillnitz HS: Leonardo-da-Vinci Straße – Wanderung Sächsischer Weinwanderweg nach Schloss Graupa, Wagnerstätten (ca. 12-14 Km)

• Sonntag, 06.10.2024 / 10:00-14:30 Uhr
Treffpunkt: Radebeul, Bhf. Radebeul Ost – Wanderung Sächsischer Weinwanderweg in Radebeul Fiedlergrund – Altwahnsdorf – Weinberge Radebeul über Eggersweg nach Hoflößnitz (ca. 10- 12 Km)

Preis / Person:

25 €

Einzelwanderung

75 €

für das Kompaktangebot

Tauchen Sie an einem Wochenende in die wohltuende Waldatmosphäre ein und nehmen Sie den Wald mit all ihren Sinnen wahr. Bei diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Informationen zur Stressbewältigung und zur Stärkung Ihres Immunsystems.
Bei einer gemütlichen Waldwanderung von ca. 3-5 km, werden Sie Schritt für Schritt von einer Trainerin für Autogenes Training, zur Entspannung in der Natur angeleitet.
Zudem erhalten Sie auch kulturhistorische Informationen zur Medizingeschichte in Dresden.

Treffpunkt:

Historisches Fischhaus Dresden

Bitte mitbringen:

Sitzkissen oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Termine:

17./18.05.2025 und 16./17.08.2025

Preis / Person:

75 €

Wochenendkurs

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Haben Sie Lust, wieder aktiver zu werden? Nordic Walking ist ein lockerer Ausdauersport, bei dem auch ein paar Stretching- und Kräftigungsübungen einbezogen werden. In diesem Kurs walken Sie in geselliger Runde durch die verschiedenen Parkanlagen von Dresden und lernen die Natur als Fitnessraum kennen. Let`s go – Jeder Schritt hält fit!

Treffpunkt:

Palais Großer Garten, Hauptallee 8
Ab dem 2. Termin kann der Treffpunkt im Stadtgebiet Dresden variieren und wird im Kurs bekannt gegeben.

Bitte mitbringen:

eigene Nordic Walkingstöcke, Sportoutfit, Getränk

Termine:

jeweils dienstags, 04.03.-29.04.2025 / jeweils 17:30-18:30 Uhr

Preis / Person:

25 €

Einzelpreis (Teilnahme an einzelnen Terminen)

100 €

für das Kompaktangebot über 8 Wochen

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Oft sind unsere Füße täglich durch falsches Schuhwerk eingeengt und sehen nur selten das Tageslicht. Bei diesem Kurs wandern Sie und Ihr Kind überwiegend barfuß oder mit Barfußschuhen auf sandigen Waldboden der Dresdner Heide und erlernen Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur. Sie erhalten interessante Informationen rundum das Thema „gesunde Füße“ und achtsames Wandern mit Kindern.

Treffpunkt:

Historisches Fischhaus Dresden

Bitte mitbringen:

gesunde Snacks für ein Picknick, Getränk, bequeme Kleidung

Termine:

Samstag, 21.06.2025 und 23.06.2025 / jeweils 09:00-12:00 Uhr

Preis / Person:

10 €

Kind

25 €

Erwachsener

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Inkl. tägl. Verpflegung und Betreuung, mit Gesundheitswandern und Entspannungstraining.

Voranmeldungen sind möglich.

Preis / Person:

375 €

Wochenkurs

Treffpunkt: Fischhaus Dresden/ Dresdner Heide mit Möglichkeit der Glühweinverkostung/ Punsch

• Geführte Gesundheitswanderung durch die Dresdner Heide zu den Dresdner Elbschlössern von ca. 5 km mit aktiven Pausen an ausgewählten Orten zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie gezielten Atemübungen und Dehnungsübungen.
• inkl. Punsch- oder Glühweinverkostung
  bei einem regionalen Winzer
• mit wertvollen Tipps für einen gesunden Lebensstil/ Gesunderhaltung im Alltag

Inkl. tägl. Verpflegung und Betreuung, mit Gesundheitswandern und Entspannungstraining.
 

Termine:

• 13.12.2024 / 15:00 Uhr

Preis / Person:

25 €

Nur als Gruppe ab 5 Teilnehmern möglich.

Preis / Person:

45 €

Auf Anfrage.

Preis:

ab 250 €

Auf Anfrage.

Preis / Stunde:

40 €

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Start/ Ziel: ihr Zuhause
Länge: 1-2 km
Dauer: 2-2,5 Stunden im Stadtgebiet Dresden

Dieses Angebot richtet sich an Senioren mit leichten Mobilitätseinschränkungen, ggf. mit Hilfsmitteln, die aktiv sind und es bleiben wollen, sowie an Senioren mit Interesse an Kunst und Kultur in Dresden. Werden Sie wieder aktiv!

Gern begleite ich Sie als Therapeutin zu einem Stadtrundgang, Museumsbesuch oder zu anderen kulturellen Highlights.
Bei allen Aktivitäten des täglichen Lebens biete ich Ihnen therapeutische Unterstützung an.

• geführter Stadtrundgang mit historischen Highlights
• Organisation von barrierefreien Spaziergängen und kurzen Wanderungen
• Begleitung zu kulturellen Ereignissen (Museen, Kino, Konzerte)
• Hol- und Bringservice/ Transport erfolgt über ÖPNV

Auch als Gutschein erhältlich!

Preis / Person:

40 €

pro Stunde